전체 글 (62) 썸네일형 리스트형 어릴적 생일밥상, 맛있는 돼지갈비찜 레시피 돼지갈비찜은 약간 높은 가격대와 손이 많이 가는 음식이기 때문에 평소에 먹기보다는 명절, 생일과 같은 특별한 날에 즐기는 음식이라고 생각합니다.특히 돼지고기는 우리의 몸을 튼튼하게 해주고, 에너지를 공급해주는 음식입니다. 돼지갈비찜이 우리 몸에 어떻게 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 돼지고기 어디에 어떻게 좋을까?면역력 강화돼지고기에는 미네랄 성분이 풍부하게 들어있으며 비타민 C와 E는 강력한 항산화 작용을 발휘하여 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화시켜주는 효과가 있습니다. 외부 바이러스, 세균 침투에 대한 방어력을 높이는 효능이 있습니다.단백질 공급돼지갈비를 섭취함으로써 우리 몸의 성장, 수리, 면역력 강화에 중요한 역할을 하는 단백질을 얻을 수 있습니다. 100g당 19g의 높은.. 조개파스타, 영양만점 조개 넣고 파스타 만들어 먹자! 많은 커플들은 데이트를 하면서 보통 스테이크나 파스타를 많이 먹는다고 합니다. 특히 파스타를 파는 레스토랑은 고급스럽고 조용한 분위기에서 고급음식을 먹는 느낌을 받을 수 있기 때문에 소개팅이나 미팅 등의 중요한 자리에서 선택을 받고 있습니다. 파스타도 다양한 종류가 있는데, 그 중에 깔끔하고 건강한 맛의 조개파스타를 소개시켜 드리려고 합니다.그 중에서도 동죽조개를 선택하였는데, 동죽조개의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 동죽조개, 어디에 어떻게 좋을까?동죽은 물속에서 숨을 쉬는 모습이 물총을 쏘는 것 같다고 해서 '물총조개'라고도 불린다고 합니다. 담백하고 고소한 맛이 특징인 동죽조개에는 단백질, 아연, 철분, 칼슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 식재료로 알려져 .. 양배추피자, 비건피자! 건강하게 즐기자! 피자는 남녀노소 가릴 것 없이 좋아하는 음식 중 하나입니다. 하지만 밀가루로 만들어 많이 섭취하게 되면 속이 더부룩하며 소화가 잘 되지 않습니다.그래서 양배추를 이용한 건강한 피자를 만들어보도록 하겠습니다.아래에서 양배추는 우리 몸에 얼마나 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 양배추, 어디에 어떻게 좋을까?항산화 작용양배추에는 비타민C, 카로티노이드, 플라보노이드와 같은 항산화 활성을 도와주는 물질이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 이들은 몸에서 유해한 분자들을 제거해 주고, 세포 손상을 예방하는데 도움이 됩니다. 비타민C는 면역력을 강화시켜주며, 감기나 독감 같은 질병에 걸릴 확률도 줄여줍니다.위장 건강 증진양배추 잎의 안쪽 심지부분에 많이 들어있는 비타민U는 위장 질환을 개선하고 예방하는.. 봄 이사철, 포장이사 준비 가이드 및 꿀팁 대방출 따뜻한 봄날 이사철이 다가오면서 포장이사를 고민하고 계실 분들에게 꿀팁을 알려드리려고 합니다. 이사를 계획하고 계신 분들은 이 글을 끝까지 읽어보시고 효율적으로 포장이사를 준비해 보시기 바랍니다. 목차 이사를 준비하시는 분들은 대부분 포장이사를 선택하실 것입니다. 업체에서 포장부터 시작하여 운송 후 정리까지 도와주기 때문에 편리한 만큼 예산이 많이 필요하며, 정확히 정해진 금액이 없기 때문에 꿀팁을 알려드리고자 합니다. 1. 포장이사 업체 선택시 고려해야 할 사항여러 업체의 견적을 받아 비교해보고 선택하기업체마다 가지고 있는 장비, 인원 및 노하우가 다르기 때문에, 여러 업체의 견적을 받아보고 결정하시는 것이 좋습니다. 최근에는 온라인에서 무료로 견적을 받고 업체를 비교해 볼 수 있으나, 이는 .. 2025년 경기도 임산부 친환경 농산물 꾸러미 신청 기간 및 방법 현재 육아중이거나 임신중인 임산부는 친환경 농산물 꾸러미를 신청할 수 있습니다.아무래도 갓 태어난 아이를 케어하느라 엄마 본인은 영양을 챙기기 어려운게 현실입니다. 따라서 임산부에게 영양있는 식재료를 공급하고, 친환경 농산물 소빌를 촉진하기 위한 지원사업입니다. 아래에서 임산부 친환경 농산물 꾸러미 신청 대상에 해당되는지 확인하여 보시고, 본인이 해당이 된다면 꼭 신청하여 혜택을 받으시기 바랍니다. 목차 1. 임산부 친환경 농산물 꾸러미 신청 대상 및 신청 방법임산부 친환경 농산물 꾸러미 사업은 전국적으로 시행되는 사업은 아니고, 각 지자체별로 일부 지역에서만 시행하고 있다고 합니다. 경기도는 현재까지도 시행중이라고 하는데, 경기도에 대해서 알아보겠습니다.친환경 농산물 꾸러미 사업의 취지는 임산부의.. 2025 어린이집 보육료 유치원 유아학비 전환 사전신청 복지로 3월은 우리 아이가 어린이집 혹인 유치원에 입학하는 달입니다. 가정에서 양육하며 양육수당을 받고 계시는 부모님들은 보육료 전환 신청을 해야 하는데, 2월은 사전신청을 받는 달입니다. 어린이집을 가는 아이는 어린이집 보육료를, 유치원을 가게되는 아이는 유아학비 전환을 신청해야 합니다. 기관에 따라 복지 급여가 달라 보육료 전환을 꼭 신청해야만 합니다. 그럼 아래에서 해당되는 복지 급여 신청 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 아동 복지 급여 전환 신청방법 및 기간보육료, 유아학비, 양육수당 급여 사전신청은 2월 한달간 진행되게 됩니다.신청은 온라인으로도 가능하며 온라인 신청이 어려우신 분들은 행정복지센터(주민센터)에 직접 방문하여 신청이 가능합니다. 온라인 신청을 하실 분들은 인.. 2025 육아기 단축근무 지원금 급여 신청 2025년 2월 23일부터 육아기 단축근무 지원금 제도가 개정된다고 합니다. 어린 자녀를 양육하는 부모님들께서는 본인이 자격이 되는지 신청은 어떻게 해야 하는지 급여는 얼마 정도 지원이 되는지 아래에서 확인해 보시기 바랍니다. 목차 1. 2025년 육아기 단축근무 지원금 개정사항기존 육아기 근로시간 단축 제도는 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀를 둔 근로자가 신청할 수 있었는데, 2025년 2월 23일 이후로 제도가 유연하게 개정되었다고 합니다. 간단하게 아래 표를 통해 알아보도록 하겠습니다. 위의 도표에서와 같이 기존 8세 이하의 자녀 연령 기준에서 12세 이하로 대폭 완화되었으며, 최대 사용 기간도 2년에서 3년으로 연장되었다는 것입니다.기존에는 육아휴직 기간 중 사용하지 못.. 다가오는 봄철 미세먼지 대처요령 날이 풀리고 기온이 오르면서 지난 주 미세먼지가 가득한 날이 찾아왔습니다. 미세먼지는 대기 중에 포함되어 호흡기에 치명적인 영향을 끼칩니다. 입자가 매우 작아 코점막과 기도에서 걸러지지 않고 폐 속 깊은 곳까지 침투하기 때문에 천식, 만성기관지염 등의 질환을 일으킵니다. 다가오는 봄 날씨 심해지는 미세먼지에 대처하는 요령에는 어떤 것들이 있을까 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 미세먼지가 인체에 끼치는 영향결막염 및 안구건조증결막과 각막이 공기 중에 직접적으로 노출되어 알레르기성 염증이 유발될 수 있으며, 손으로 심하게 비빌 경우 각막의 손상으로 각막염으로 번질 수 있습니다.피부건강모낭보다 작은 미세먼지가 피부로 침투해 축적되면 색소침착, 주름 등을 유발하여 피부 노화를 앞당길 수 있습니다. 알레르.. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
